בעולם היחסים הרומנטיים, חשוב לשמור על איזון כדי לקיים מערכת יחסים מאושרת ובריאה עם בן / בת הזוג שלך. לכן, היבטים מסוימים מתפתחים באופן טבעי, בעוד שאחרים דורשים מאמץ מודע. עם זאת, אף אחד מאלה אינם מספיקים אם נזניח את שלושת עמודי היסוד, כפי שהוזכר על ידי פסיכולוגיה היום. על ידי שמירה על עקרונות אלה בחשבון ויישומם בפועל, יש לנו סיכוי הרבה יותר טוב להתמודד עם העליות והמורדות של חיי הנישואין שלנו.
1. להביע הכרת תודה לבן הזוג שלך
עבור מערכת יחסים בריאה וארוכת טווח, חיוני להראות את הערכתנו והכרת התודה שלנו לבן הזוג המשמעותי שלנו. מחקרים הראו כי לאנשים אסירי תודה יש מערכת יחסים מספקת יותרולכן זהו אחד המפתחות החיוניים לחיים משותפים מוצלחים., קח את הזמן לומר תודה ולתת לבן הזוג שלך לדעת מה אתה מעריך בו / בה. זה לא רק יחזק את הקשר ביניכם, אלא גם יעודד את כולם להמשיך לעשות מאמצים כדי לשמח את השני.
- אל תשכח לומר "תודה" באופן קבוע על הנגיעות הקטנות של חיי היומיום.
- להביע באופן ספציפי את מה שאתה מעריך על השותף שלך, למשל, חוש ההומור שלהם, טוב לב, וכו '
- עשו זאת בצורה כנה וספונטנית, כך שתהיה לכך השפעה אמיתית על מערכת היחסים שלכם.
2. להיות סלחני על טעויות
עם הזמן, זה בלתי נמנע כי טעויות ייעשו במערכת יחסים, אבל זה צריך להיות אפשרי לסלוח להם אם אנחנו באמת רוצים להתקדם יחד. ללמוד לסלוח מועיל לא רק למערכת היחסים הרומנטית, אלא גם לרווחתנו הכללית. על ידי סלחנות, אנו משחררים טינה ונמנעים מהקונפליקטים והמתחים שיכולים להתעורר כאשר טינה נכנסת.
- קח קצת זמן לחשוב לפני שאתה מאשים או שופט את השותף שלך.
- נסו להבין את נקודת המבט של האדם האחר ולהביע בשלווה את רגשותיכם.
- עבדו יחד כדי למצוא פתרונות לבעיות במקום להתמקד בטעויות העבר.
טיפים ללימוד לסלוח:
- תנו לעצמכם זמן לעכל את העובדות ואל תקבלו החלטה חפוזה.
- הביעו את רגשותיכם בפתיחות והקשיבו לרגשות של בן או בת הזוג.
- בקש עזרה ממטפל או צד שלישי מהימן במידת הצורך.
3. לשמור על "אשליות חיוביות"
טיפוח השקפה חיובית על בן הזוג שלנו חיוני גם לאריכות ימים של מערכת היחסים הרומנטית שלנו. על ידי טיפוח "אשליות חיוביות" אלה, אנו עוזרים לחזק את הדימוי שיש לנו על החצי השני שלנולראות אותם כיפים, מצחיקים ואינטליגנטיים לאורך זמן.,
- התמקדו בחוזקות ובחיוביות של בן הזוג שלכם ולא בפגמים ובחולשות שלו.
- עודדו ותמכו בהתפתחות האישית והמקצועית של האחר המשמעותי שלכם.
- לפתח פרויקטים משותפים יחד, תוך הקפדה לכלול את החלומות והשאיפות של כולם.
לסיכום, כל האלמנטים הללו יחד יוצרים בסיס איתן למערכת יחסים מספקת וארוכת טווח בין בני זוג. על ידי טיפוח הכרת תודה, למידה לסלוח ולראות את הטוב ביותר בבן / בת הזוג שלך, יהיה לך כל סיכוי להתמודד עם בעיות פוטנציאליות שעלולות להתעורר בחייכם המשותפים.
